Salve a tutti,
sono un nuovo iscritto a questo sito e avevo dubbi in merito alla compatibilità fisico-allenamento: mi spiego meglio.
Ho 17 anni e ultimamente ho iniziato a correre, e ho ritrovato in questo sport la mia passione. Ho fatto qualche prova sui 1000 m, specialità da me preferita, ottenendo da subito discreti risultati (senza alcun allenamento ho compiuto i 1000 a 3'15''). Mi sono preposto l'obbiettivo di andare sotto i 3', così faccio alcune ripetute da 200 metri in pista una volta in settimana, mentre gli altri giorni mi alleno 40' a ritmo lento. Volevo però ottenere oltre a buoni tempi anche un fisico abbastanza muscoloso e inciso (parlo di addominali, la cosiddetta "tartaruga", pettorali, spalle...). Mio padre che è un corridore semi-professionista mi ha però avvisato che la corsa snellisce molto e non è detto che riesca ad ottenere il fisico che desidero e contemporaneamente buoni risultati. Essendo alto 1.85 m e pesando 67 kg non vorrei dimagrire ulteriormente. Quindi vivo questo dualismo fisico-corsa, avendo la voglia di allenarmi bene, ma anche di non snellirmi ulteriormente e anzi "mettere su un po' di muscoli".

Desidererei che qualcuno mi desse gentilmente qualche delucidazione in merito a ciò, magari descrivendo qualche tabella o comunque alcuni consigli utili.

Ringrazio in anticipo.

Matt