Benefici dell’esercizio di stretching post allenamento

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Un allenamento regolare offre molti benefici, ma pochi minuti di stretching possono aiutarti a preservare la tua mobilità. Molti di noi possono soffrire...

Gli scambi di uno stile di vita sano che sono più...

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Quando si tratta della nostra salute, spesso possiamo sentirci come se dovessimo mangiare molte proteine, entrare nel nostro "cinque al giorno" e accovacciarci come...

Suggerimenti salutari per mamme attive

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Un rifacimento della mamma, il nome popolare per una serie di interventi chirurgici tipicamente eseguiti dopo il parto, il più popolare è l'Addominoplastica, non...

Migliora le tue prestazioni di corsa con una bicicletta

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Quando si tratta di correre, che tu sia un principiante o un corridore esperto, ci sono molti suggerimenti di cui non pensavi nemmeno di...

Elimina il dolore di essere snellito e tonico

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Chiunque dica che perdere peso e rimettersi in forma è indolore è un bugiardo – o lo sono? Il fatto è che spesso...

I sorprendenti benefici delle arti marziali sul tuo corpo – Allenamento...

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Le arti marziali si sono evolute in un lungo arco di anni in diverse discipline e stili. Gli stili di arti marziali possono...

Guest Post: 6 strategie per il recupero post-allenamento

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Se vuoi ottenere il massimo dalla tua routine di allenamento, devi sapere come recuperare correttamente. Il tuo corpo ha bisogno di tempo per...

7 sorprendenti benefici per la salute del camminare

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È noto che camminare ti aiuta a schiarirti le idee, a calmare i tuoi pensieri e a calmarti. Può persino sciogliere le cosce...