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L'estate è quasi arrivata. Ora è il momento in cui ci chiediamo perché abbiamo avuto quelle calorie in più per tutto l'inverno. ...

L’importanza di un riscaldamento dinamico

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Ciao ciao stretching statico e ciao stretching dinamico! Se hai letto alcuni dei miei post, probabilmente sai cosa penso dello stretching statico. ...

Come migliorare la tua cadenza

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Quando si tratta di cadenza, abbiamo tutti sentito dire che il numero magico è 180, perché? Alle Olimpiadi del 1984, il famoso allenatore...

10 semplici consigli su dieta e fitness

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Mantenere una dieta sana ed essere in forma è sicuramente una grande sfida in questi giorni. Centinaia di catene di fast food offrono...

Allenamento della forza per principianti – Cominciamo

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Come principiante hai bisogno di una guida. Vuoi sapere cosa serve per raggiungere il tuo obiettivo con l'allenamento della forza. Puoi ricevere...

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Lo stile di vita odierno è molto stressante e ognuno di noi ha bisogno di trovare una certa attività fisica che ci aggrada e...

Incredibili benefici per la salute di una cyclette

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Hai mai sentito il bisogno di rafforzare la parte inferiore del corpo o hai avuto voglia di avere un'attrezzatura che potesse prendersi cura delle...

Errori di esercizio che possono rovinare la tua salute

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Molte persone sembrano non riconoscerlo, ma il fatto è che esercizio può effettivamente essere piuttosto pericoloso. Se ti prendi il tempo per...