5 mosse ispirate alla danza per un corpo estivo in forma
L'estate è quasi arrivata. Ora è il momento in cui ci chiediamo perché abbiamo avuto quelle calorie in più per tutto l'inverno. ...
L’importanza di un riscaldamento dinamico
Ciao ciao stretching statico e ciao stretching dinamico! Se hai letto alcuni dei miei post, probabilmente sai cosa penso dello stretching statico. ...
Come migliorare la tua cadenza
Quando si tratta di cadenza, abbiamo tutti sentito dire che il numero magico è 180, perché? Alle Olimpiadi del 1984, il famoso allenatore...
10 semplici consigli su dieta e fitness
Mantenere una dieta sana ed essere in forma è sicuramente una grande sfida in questi giorni. Centinaia di catene di fast food offrono...
Allenamento della forza per principianti – Cominciamo
Come principiante hai bisogno di una guida. Vuoi sapere cosa serve per raggiungere il tuo obiettivo con l'allenamento della forza. Puoi ricevere...
Suggerimenti per l’allenamento facili e consigli nutrizionali da inserire in un...
Lo stile di vita odierno è molto stressante e ognuno di noi ha bisogno di trovare una certa attività fisica che ci aggrada e...
Incredibili benefici per la salute di una cyclette
Hai mai sentito il bisogno di rafforzare la parte inferiore del corpo o hai avuto voglia di avere un'attrezzatura che potesse prendersi cura delle...
Errori di esercizio che possono rovinare la tua salute
Molte persone sembrano non riconoscerlo, ma il fatto è che esercizio può effettivamente essere piuttosto pericoloso. Se ti prendi il tempo per...