Riprendi il tuo allenamento Mojo con questi semplici consigli!
Anche le persone più sane e attive del mondo attraversano periodi in cui non fanno tanto esercizio quanto dovrebbero o vorrebbero. Che sia...
Colpisci il terreno correndo: i nuovi consigli del corridore che non...
Dimentica tutti gli schemi e le strategie fantasiosi. Se vuoi trasformare in meglio la tua vita perdendo qualche chilo e tonificando qualche muscolo,...
Come iniziare a correre in sicurezza
Ci sono così tante informazioni là fuori sulla corsa: come sfruttarla al meglio, come raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Puoi anche scoprire...
Suggerimenti per tornare in pista dopo un infortunio muscolare
Le cose stanno andando bene. I tuoi tempi di corsa migliorano continuamente, puoi sentire il tuo corpo adattarsi alle esigenze dello sport e...
Migliora le tue prestazioni di corsa con una bicicletta
Quando si tratta di correre, che tu sia un principiante o un corridore esperto, ci sono molti suggerimenti di cui non pensavi nemmeno di...
3 modi per alleviare il dolore durante la corsa
La corsa è per noi un passatempo duro, ma divertente. Ci rende più in forma, ci fa sentire bene rilasciando endorfine nel nostro...
Non dovresti “camminare via” da un infortunio
Sebbene sia spesso usato come espediente comico, l'idea di essere in grado di "camminare via" da un infortunio è tuttavia persistente. Inciampi e...
Come eseguire passi – RunningSoleGirl
Una delle domande principali che ricevo è: "Che cosa sono i passi, perché sono importanti e come li faccio?" Quindi ho pensato che...
L’importanza di un riscaldamento dinamico
Ciao ciao stretching statico e ciao stretching dinamico! Se hai letto alcuni dei miei post, probabilmente sai cosa penso dello stretching statico. ...
Guest Post: Il miglior tempo, superficie e distanza per correre (secondo...
Qual è il momento migliore per correre? E anche la superficie o la distanza?
Queste sono le tre domande più importanti che probabilmente hai...