Come migliorare la tua cadenza
Quando si tratta di cadenza, abbiamo tutti sentito dire che il numero magico è 180, perché? Alle Olimpiadi del 1984, il famoso allenatore...
In che modo le runner anziane rafforzano la colonna vertebrale
L'invecchiamento è una parte molto naturale della vita. Potrebbe non essere l'esperienza più piacevole però. C'è uno stigma legato all'invecchiamento. La...
Quanto tempo dopo la rimozione dei denti del giudizio posso correre?
Sebbene la rimozione del dente del giudizio sia una procedura comune, è ancora considerata un intervento chirurgico che viene fornito con determinate indicazioni di...
Mi faranno male i denti quando corro in quota?
I cambiamenti di elevazione possono causare dolore ai denti o una condizione nota come barodontalgia. Se sei un corridore accanito, potresti scoprire che...
Come ottenere il massimo dalla tua corsa mattutina?
Svegliarsi e fare una corsa mattutina è noto per essere l'epitome della vita sana. Sebbene il progresso della tecnologia, del fitness e delle...
In che modo l’idratazione influisce sulla corsa?
Rimanere adeguatamente idratati è una lotta costante tra i corridori, soprattutto durante la stagione calda. Corsa e disidratazione vanno spesso di pari passo....
7 domande più frequenti sulla corsa che devi sapere
La corsa fa bene alla salute. Aiuta a coinvolgere tutto il corpo ed è uno degli esercizi più economici per cui si possa...